건강한 식단이란 무엇인가요?
질문: 건강한 식단이란 무엇인가요?
A: 건강한 식단이란 과일, 채소, 곡물, 유제품, 단백질을 포함한 모든 식품군을 적절한 양으로 섭취하는 균형 잡힌 식단입니다.
질문: 건강에 해로운 식단이란 무엇인가요?
A: 특정 식품군을 너무 많이 또는 너무 적게 섭취하는 것을 '건강에 해로운 식단' 또는 '불균형한 식단'이라고 합니다.
질문: 건강한 식단의 주요 구성 요소는 무엇인가요?
A: 건강한 식단의 주요 구성 요소는 과일, 채소, 곡물, 유제품 및 단백질입니다.
질문: 건강한 식단에서 어떤 종류의 음식을 너무 많이 또는 너무 적게 섭취해야 하나요?
A: 아니요, 건강한 식단에서 어떤 종류의 음식이든 너무 많이 또는 너무 적게 섭취해서는 안 됩니다.
질문: 건강한 식단에서 적게 먹어야 하는 음식에는 어떤 것들이 있나요?
A: 건강한 식단에는 편의식품을 적게 포함해야 합니다.
질문: 건강한 식단에 더 많이 포함되어야 하는 식품에는 어떤 것이 있나요?
A: 건강한 식단에는 식물성 식품이 더 많이 포함되어야 합니다.
질문: 불균형한 식단이란 무엇인가요?
A: 불균형 식단이란 특정 식품군의 양이 너무 많거나 적은 잘못된 식단을 말합니다.
