푸드 피라미드란 무엇인가요?
질문: 푸드 피라미드란 무엇인가요?
A: 식품 피라미드는 건강을 위해 매일 각 식품군을 얼마나 많이 섭취해야 하는지 결정하는 데 도움이 되는 도표입니다.
질문: 곡물은 어떤 영양소를 제공하나요?
A: 곡물은 탄수화물과 일부 비타민 및 미네랄을 제공합니다.
질문: 채소와 과일은 어떤 영양소를 제공하나요?
A: 채소와 과일은 많은 비타민과 일부 미네랄, 적은 지방을 제공하지만 과일에는 칼로리와 당분이 더 많은 경우가 많습니다.
질문: 유제품은 어떤 영양소를 제공하나요?
A: 유제품은 단백질, 약간의 지방, 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 되는 칼슘을 다량 함유하고 있습니다.
질문: 육류는 어떤 영양소를 제공하나요?
A: 육류는 단백질, 약간의 지방, 비타민 B군을 제공합니다.
질문: 지방, 오일, 단 음식은 어떤 영양소를 제공하나요?
A: 지방, 오일, 단 음식은 칼로리, 지방, 당분을 제공하지만 영양소는 많지 않습니다.
질문: 식품 피라미드를 따르는 것이 왜 중요한가요?
A: 식품 피라미드를 따르는 것이 중요한 이유는 균형 잡힌 식단을 섭취하고 건강에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 데 도움이 되기 때문입니다.
