비타민이란 무엇인가요?
Q: 비타민이란 무엇인가요?
A: 비타민은 인체가 제대로 기능하기 위해 소량으로 필요한 화합물입니다. 음식에 함유되어 있으며 알약 형태로도 제공됩니다.
질문: 비타민의 예에는 어떤 것이 있나요?
A: 비타민의 예로는 비타민 A, 많은 비타민 B군(B1, B2, B3, B6, B12 등), 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K 등이 있으며 오렌지나 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민 C가 함유되어 있습니다.
질문: "비타민"이라는 용어는 누가 만들었나요?
A: 이 용어는 1912년 생화학자 카시미르 펑크에 의해 만들어졌습니다.
Q: 비타민 외에 다른 필수 영양소가 있나요?
A: 예, 비타민 외에도 특정 미네랄, 필수 지방산 및 필수 아미노산과 같은 다른 필수 영양소가 있습니다.
질문: 오늘날 인정되는 비타민의 종류는 몇 가지인가요?
A: 오늘날 13가지 종류의 비타민이 인정되고 있습니다.
질문: 특정 비타민이 장기간 부족하면 어떻게 되나요?
A: 특정 비타민이 장기간 부족하면 부족한 비타민의 종류에 따라 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 가장 잘 알려진 예는 비타민 C 부족으로 인한 괴혈병이며, 각기병과 구루병도 있습니다.
질문: 모든 비타민은 지용성인가요 아니면 수용성인가요?
A: 비타민은 지용성 또는 수용성일 수 있으며, 지용성 비타민(예: 비타민 A, D, E, K)은 체내에 저장될 수 있지만 수용성 비타민은 소변이나 땀을 통해 배출되기 전에 체내에 잠시만 머물러 있습니다.
